Если не хватает мотивации для занятия спортом, то эти знаменитости точно убедят, что здоровый образ жизни – это красиво и полезно!
Сати Казанова
Сати Казанова начинала с йоги, которая теперь превратилась в йогу в воздухе и йогу звука. Также звезда решила исключить из рациона мясо, что значительно улучшило ее самочувствие. В данное время певица строго следит за своим питанием, ее утро традиционно начинается с пары стаканов воды и каши с орехами или сухофруктами.
Виктория Боня
Для Виктории Бони спорт начался еще в детстве, причем она не стала останавливаться на чем-то одном: она может заняться боксом, бегом, скалолазанием, лыжами или йогой. Если говорить о ее питании, то здесь девушка себе ни в чем не отказывает. Единственное, что блогер решила исключить из рациона, так это сладкие блюда. Также Виктория пробовала вегетарианство для улучшения самочувствия.
Жизель Бюндхен
Бывшая супермодель всегда следила за своей фигурой и питанием, но даже после ухода с подиума Жизель не бросила привычки. Она активно занимается йогой и делится своими успехами с поклонниками. Также Жизель решила отказаться от сладкого и мясного, но не стала загонять себя в сложные рамки: в день бывшая модель ест по 5 раз небольшими порциями, что только улучшает состояние.
Гвинет Пэлтроу
Свое идеальное тело Гвинет Пэлтроу получила благодаря регулярным тренировкам у лучших специалистов Голливуда. Девушка занимается и теннисом, и бегом, и тяжелой атлетикой. Но при этом актриса не стала отказываться от различных продуктов, просто она знает во всем меру и потому спокойно ест и сладкое, и мучное, и острое.
Синди Кроуфорд
Синди Кроуфорд получила идеальную фигуру благодаря тренировкам и средиземноморской диете. Основу ее рациона составляют рыба, фрукты и овощи, а также орехи и молочные продукты. Как считает бывшая супермодель, самое главное в достижении своей цели – это регулярные тренировки.
Полина Киценко
Бизнесвумен активно занимается спортом: зимой катается на лыжах, а летом занимается на велосипеде. Также часть своего времени Полина посвящает марафонам и тренажерному залу.
Свое утро Киценко начинает со стакана воды с лимоном, каши и зеленого чая. На обед девушка может съесть гречневую кашу с креветками. Полина считает, что нельзя сильно ограничивать себя в питании, важно соблюдать баланс.
Все эти звезды в очередной раз доказывают, что занятия спортом и правильное питание помогут получить красивое и здоровое тело на долгие годы. Но перед началом своего пути важно пройти консультацию у специалиста, ведь у каждого организма свои особенности.
А вы ведете здоровый образ жизни? Что для вас важнее всего для отличного самочувствия?
