Многие уверены, что прыжки на батуте – одно из детских развлечений, не имеющее отношение к физкультуре. Но они ошибаются. Вот уже более 20 лет прыжки на батуте входят в число олимпийских видов спорта. На сайте invme.com представлена информация о том, где можно попрыгать на батуте.
Польза для детей
Изначально многие взрослые подбирают этот спорт. снаряд для своего чада. Он позволяет обеспечить ребенку интересное и полезное времяпровождение. Пока родители будут заниматься своими делами дома или на приусадебном участке, ребятня сможет выплеснуть накопившуюся энергию, выполняя прыжки на абсолютно безопасном тренажере.
Почему же стоит приобрести для своих наследников батут? Во-первых, выполняя упражнения на нем, детишки смогут отточить двигательные навыки, развить координацию. Во-вторых, прыжки позволят тренировать дыхательную систему и мелкую моторику рук. В-третьих, позвоночник ребенка будет получать разумные нагрузки, благодаря чему будет формироваться хорошая осанка.
Психологи утверждают, что регулярные занятия на этом снаряде позволяют устранять негативные эмоции, получать заряд позитива, поднимать настроение. Особенно важно это для ребятишек-школьников.
Польза для взрослых
Вы поняли, что малоподвижный образ жизни не приносит ничего хорошего, и решили улучшить свою физическую форму? Тогда батут может стать вашим «помощником». Вот несколько причин отправиться за ним в специализированный магазин.
Прыжки – отличный способ для избавления от лишних килограммов, укрепления мышц живота, корректировки формы бедер и профилактики появления «апельсиновой корки».
Этот тренажер не имеет ограничений ни по весовой, ни по возрастной категориям.
Даже с помощью простых упражнений можно очистить организм от скопившихся токсинов и шлаков, укрепить стенки сосудов.
Благодаря сочетанию силовой и кардионагрузке можно поддерживать свой организм в тонусе, в кратчайший срок улучшить физическую форму.
Прыжки позволят избавиться от плохих мыслей, забыть о проблемах, улучшить настроение.
Кому не стоит прыгать на батуте
Выполнять упражнения и прыгать на батуте могут далеко не все. От прыжков на батуте придется отказаться людям, у которых:
- Тромбофлебит.
- Возникают приступы стенокардии.
- Онкозаболевание в тяжелой стадии.
- Сахарный диабет.
- Бронхиальная астма.
Главное – распределять нагрузки. Не надо интересное и полезное занятие превращать в изнуряющую тренировку.
